【拆书阅读笔记】-《断舍离》.pptx

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【拆书阅读笔记】-《断舍离》.pptx

1、日山下英子著PPT DESIGN BY 初梦想24断断舍舍离离0101什么是断舍离？断绝不需要的东西断绝不需要的东西购物时三思而后行不需要的东西就不接受只添置必需的物品断duan舍弃多余的废物舍弃多余的废物收拾没用的破烂儿卖掉、赠送物品缩小喜好的范围舍she脱离对物品的执念脱离对物品的执念脱离执念了解自己，爱上自己心情愉悦离li在在“断断”与与“舍舍”的交替里，脱离对物品的执念，的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态达到轻松自在（离）的状态断舍离+=doingdoingbeing0202先从整理头脑开始以自我为轴心以自我为轴心思考的主语永远是“我”“是因为真的能用，所以我才

2、用的”把时间轴放在当下把时间轴放在当下了解当下的含义将于物品的关系比作人际关系PASTFUTURE扫除扫除=收拾收拾+整理整理+打扫打扫所谓的收拾就是筛选出必须的物品只有彻底收拾了才能进入整理和打扫从信息过多到知行合一从信息过多到知行合一扔掉多余的信息尽早从头脑的“便秘中解脱出来”更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好0303身体开始行动提高收拾动机提高收拾动机减少物品=只要能彻底的收拾，就根本不需要整理、收纳了只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机一切从扔东西开始一切从扔东西开始从“怎么看都是垃圾”的东西开始扔的时候要说对不起、谢谢把东西送别人时，要说请收下大中小三分法大中小三分法厨房里的

3、三分法食材、烹饪工具、餐具不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱七五一总量限制原则七五一总量限制原则看不见的收纳空间只能放满七成看得见的收纳空间只能放满五成给别人看的收纳空间只能放满一成一个动作原则一个动作原则拿出物品所需要的动作考一个动作就能完成自由、自立、自在法则自由、自立、自在法则让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起来，也就是让物品能自立想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用0404前所未有的畅快和解放感启动自动整理的机制启动自动整理的机制身体上的这种自动化系统归为“相”彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境利用物品不断提升自己利用物品不断提升自己物品是自身的投影存留下的物品是自观的途径试着使用高于自我形象的物品通过断舍离通过断舍离看得见的看得见的世界世界看不见的看不见的世界世界走向实现对自己的深刻、彻底的实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己了解，并接纳最真实的自己 Lets断舍离

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