《云笈七签》休粮术文献整理研究.pdf
《《云笈七签》休粮术文献整理研究.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《云笈七签》休粮术文献整理研究.pdf(6页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、18JIANGXI JOURNAL OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE学术探讨云笈七签休粮术文献整理研究刘加1 岳梦锦1 印健铭1 林色奇2 查青林3(1.江西中医药大学研究生院 南昌330004;2.江西中医药大学中医基础理论分化发展研究中心 南昌330004;3.江西中医药大学第二附属医院治未病科 南昌330012)摘要目的:通过对云笈七签中休粮的相关内容进行搜集、整理,以了解该书休粮的主要方法,以及休粮对身心健康和长寿的影响。方法:以绝粒、休粮、绝谷、断谷、不食五谷、却粒、食气、去谷、停厨等为检索词,对瀚堂典藏数据库收录的云笈七签(包括道藏和重刊道藏辑要两个版
2、本)进行全文检索,摘录休粮文本,用 Access 数据库进行保存、管理,剔除两个版本中重复的内容,按照休粮作用、休粮方法、休粮事宜进行分类汇总,归纳分析。结果:云笈七签休粮内容散见于 40 卷中,占云笈七签122 卷的 32.7%,休粮作用文献片段有 31 段,涉及 19 卷;休粮方法有服气休粮、服药休粮及符咒休粮。其中,服气休粮的文献片段有 20 段,共 10 卷;涉及服药修粮的文献片段有 15 段,涉及 10 卷;涉及符咒休粮的文献片段有 6 段;涉及休粮事宜的文献片段有 5 段,共 4 卷。结论:云笈七签关于休粮的内容散在于各卷中,没有专门论述休粮的篇章,休粮内容涉及作用、方法和事宜。关
3、键词休粮术;云笈七签;文献研究中图分类号:R242 文献标志码:A休粮,是一种短期内不摄入固体的、有能量的、刺激性的食物,消耗自身储备的能量物质以维持正常的生命活动,促进身体健康和治疗疾病的方法,休粮期间应当身心愉悦,无饥饿感,是身心灵的修炼。目前国内外大量研究表明休粮可防治多种因饮食过剩而导致的慢性代谢性疾病1-2。国外已有多家禁食医院和机构开展休粮疗法,如德国北莱茵威斯法伦州埃森市中心医院设有休粮疗法住院部,澳洲悉尼健康中心、英国克拉斯综合病院均以休粮治病而驰名世界3。国内也开展了休粮疗法对慢性疾病的防治研究及临床运用,对于高血压病、糖尿病等代谢病的防治均显示出突出的优势4-6。休粮疗法如
4、今在国内民间盛行用于减肥塑身,但体重控制者依然存在严重的反弹,主要原因在于现代人们对休粮知识缺乏系统深入的了解。中国道家书籍对于休粮有着丰富的记录,云笈七签被称为“道教百科全书”,包含丰富的道教养生内容7,总结道教的重要典籍云笈七签的休粮相关知识有助于帮助现代人更全面地了解休粮知识。1 材料与方法1.1 数据来源云笈七签成书于宋代,是宋以前道藏典籍的汇聚,人称“小道藏”7。本研究采用瀚堂典藏数据库收录的正统道藏与重刊道藏辑要中收录的云笈七签版本为研究对象。1.2 文献搜集与数据管理方法检索瀚堂典藏数据库,汇集休粮文本,采用Access 数据库进行管理。检索词为:绝粒、休粮、休粮、绝谷、断谷、不
5、食五谷、却粒、食气、去谷、停厨。检索结果摘录与数据管理:以最小的、完整的知识为对象,摘录休粮相关文本片段,采用Access 数据库对休粮文本进行管理。数据筛查与整理:通过人工阅读,去除不同版本中出现的重复内容,对不重复的文献片段通过查阅原文补充相关文本,使摘录内容形成完整的知识。文献检索、摘录、筛查流程如图 1 所示。1.3 文献整理方法对休粮知识文本按照休粮目的、休粮方法、休粮人物进行分类,对同类的知识进行归纳分析,提取知识要点。2 结果2.1 云笈七签中收录的休粮内容分布情况整理得到 78 段较为完整的休粮知识片段,其中来源于正统道藏版云笈七签75 段,来源于重刊道藏辑要版云笈七签3 段。
6、入选文献按卷分类统计见表 1。基金项目:江西省科技厅重点研发计划项目(20171ACG70011)。19江西中医药 2023 年 09 月第 9 期总第 54 卷第 489 期学术探讨 搜索正统道藏(n=102)、重刊道藏辑要(n=32)总计:n=134 去除重复记录(n=134)绝粒 34;断谷 29 绝谷 17;休粮 15 辟谷 12;却粒 4 不食五谷 11 停厨 3;食气 3 去谷 2 纳入分析(n=78)检索 筛选 剔除(n=56)入选 图1 云笈七签休粮文献检索与筛选流程表1 云笈七签休粮文献按卷分类统计序号 卷号 频数/次 序号 卷号 频数/次 序号 卷号 频数/次1521559
7、429991211216605301002312317613311042413418671321061518119731331081619120743341091723221751351111833122771361121936323782371 1 3下410391248113811521144125822391162124812683240121113574278521458328882从表 1 可知,云笈七签休粮内容散见于 40卷中,占云笈七签122 卷的 32.7%,可见休粮是道家重要的修炼内容,每卷涉及的休粮内容最多的是 5 次,没有专门介绍休粮的篇章。2.2 休粮的作用2.2.1去
8、三尸三尸也叫三虫8,关于三尸所居的人体位置及其形态,对人体的危害均有记录。理解三尸的含义对于现代人保持健康生活很有好处。紫微宫降太上去三尸法曰:“上尸彭倨名青服,中尸彭质名白服,下尸彭矫名赤口。此三尸状如小兒,或似马形状,皆有须发,毛长三四寸。”食气玄微章记载:“上虫居上丹田脑、心也,其色白而青,名彭居。使人好嗜欲、痴滞,学道之人宜禁制之。”“中虫名彭质,其色白而黄,居中丹田。使人贪财好喜怒,浊乱真气,使三魂不居,七魄流闭。”“下尸,其色白而黑,居下丹田,名彭矫。使人爱衣服,耽酒好色。”休粮可去三尸,要达到去除三尸,需要经过较长时间的休粮训练,如休粮百日、休粮三年之说,个人理解为百日或三年期间
9、需要勤休粮,可达到去三尸的目的。卷一三之食气玄微章言:“无成者唯有服气,坚守百日,禁诸汤水。子心不动,三尸自除,永无败矣。”卷六零之休粮诀曰:“凡欲休粮,但依前勤修,三年之后,正气流通,髓实骨满,百神守位,三尸遁逃。”卷六零之录神诚戒序记载:“若不却粒绝味,禁嗜诫色,则尸虫全而生,身神必死灭。”2.2.2得道成仙书中记载大量得道成仙的修道者,唯有休粮才能心智如同明镜,这些人物都坚持着书中所记载的修行方式,或移除奢欲,仁慈心善。或坚持日久,终得道成仙,或脱离世俗,心意求道,或跋山涉水,追求真人,或已得道,安然自若、怡然自在,求道之路漫长而艰险,但也因此书中人物栩栩如生,激励着后人潜心修道。得道是
10、修炼者最终想要实现的目的,所谓得道也就是修炼者内心所处的通达的状态,而达到这一程度休粮是一种公认的修炼方法。有自幼休粮辟谷者,可见休粮得道并非一日之功,只有长期坚持才能显效。卷五之王屋山贞一司马先生记载:“少事体玄先生,传其符箓及辟谷、导引、服饵之术。”其采用了多种方式修炼,休粮辟谷是其中一种。卷一一五王法进记载王法进自幼尊重道教,十岁入道教,经多年修炼,最后上帝派二青童将其召入天庭,喝饮玉杯霞浆后成仙。又有边洞玄载:“年十五,白其父母,愿得入道修身,绝粒养气。”修道者往往配合休粮,可见休粮有利于提高修道者对经典的领悟,休粮断的不仅是食物,断除的更是繁杂的内心杂念,唯有心静才有体会道的存在,也
11、就是得道之时。卷一三之内养形神章曰:“修养之道,先除嗜欲,内合五神;次当绝粒,心不动摇,六腑如烛。”卷一一三下之聂师道曰:“闻蔡真人旧隐处不远,有花木甚异,采樵者时或见蔡真人在其间。师道喜之,乃辟谷七日。”其为拜名师得道,乃休粮 7 日。卷一二一之徐翥曰:“翥终身高闲,不窥禄利,常持诵真经,时亦炼气绝粒。”卷一一二之李筌曰:“麦饭数升筌食20JIANGXI JOURNAL OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE学术探讨之,自此绝粒。开元中,为江陵节度副使、御史中丞。筌有将略,作 太白阴经十卷,又著 中台志十卷入名山访道,后不知其所也。”休粮之后专心著述立作,恬淡虚无,不
12、问名誉。2.2.3 长寿容颜 虔诚者休粮修行皆以成仙,获得了健康长寿,如卷一一一之硃库记载硃库休粮长久,已经可以不食五谷,长寿不死,忽而一日两黄鹤飞来,硃库随黄鹤而去,只留下空壳尸身。卷一零八之赤将子舆曰:“有赤蒋子舆,不食五谷,啖百花而长年尧时为木工,能随风上下,即已二千岁矣。”不食五谷而获二千岁。这些羽化而登仙的结果皆为道教的宗教传说,我们可以理解为对人体精神大有裨益,宛如脱胎换骨,思维变得敏捷,动作较之前变得灵活,心智更为安宁,宛若神仙一般逍遥自在。书中同样列举了多位借助休粮得到长寿容颜的例子。如卷五之 齐兴世馆主孙先生记载:“茹术却粒,服谷仙丸,六十七年,颜彩轻润,精爽秀洁。”卷一一口
13、为章记载:“口为玉池太和官,漱咽灵液灾不干,体生光华气香兰,却灭百邪玉炼颜。”卷八五之左慈记载:“曹公闻,召取关一室中,使人守视,断谷,日与二升水,幹年乃出之颜色如故。”当时汉室将倾,达官贵族已自身难保,认为世间荣华不足为重,不如学道,延年益寿,美容养颜。2.2.4 强身健体 同时还可强身健骨,如卷一零九之沈建曰:“建遂断谷不食,能举身飞行,或去或还。”卷一一五之王氏曰:“因绝粒咽气,神和体轻。”可见休粮后人的意识变得敏感深邃,体魄同样会变得强壮。卷一二之 上部经第一 言:“修身洁白,绝谷勿食。”2.2.5 练习服气 服气是道家的重要养生方法,而服气难度较高,可先通过休粮实现。如卷三三之 太清
14、存神炼气五时七候诀曰:“依铭炼气,欲学此术,先须绝粒,安心气海,存神丹田,摄心净虑。”卷六零之录神诚戒序第一曰:“夫求仙道绝粒为宗,绝粒之门,服气为本,服炁之理,斋戒为先,当持斋戒。”2.3 休粮方法2.3.1服气休粮服气休粮就是通过服气的方式实现休粮,并在休粮期间无明显饥饿感,达到较好的状态。卷二三之 服日子三五七九玄根气法 曰:“食玄根之气法,使人体中清朗,神明八聪服吸朝液,悬粮绝粒。”卷五八之胎息精微论曰:“从夜半后服七咽,即闭气,但内气不出,鼻口常徐徐出纳外气,内气都不相杂,至五更又服七咽,平旦又服七咽,都二十一咽止。若休粮者,即不限此数,肚空即咽内气,咽内气常满,自无饥渴。”2.3.
15、1.1 服气休粮的动作 服气动作就是吐纳的动作,只有动作规范到位才能真正实现服气休粮效果。卷一三之烟霞净志章第四记载:“如不解闭气炼形,使用元气行通于毛发之间,自然每度鬓发跳踯。若不得此术,虽复休粮长生,有同瓦砾草木,无精光也。”只有真正做到“闭气炼形”,元气才能通于毛发,可知休粮还需配合特定的动作才能强身。卷三六之食气法记载了服气时间选择的原因,即“从夜半至日中六时为生炁,从日中至夜半六时为死气,唯食生而吐死,所谓真人服六炁也”。同时服气时相应的动作同样记载详细:“常以生气时强卧、瞑目、握固闭目、闭口不息,心数至二百,乃口小微吐气出之,日增其数,数得满二百五十,即绛宫守,泥丸满,丹田成。”又
16、有卷六一之三一服气法曰:“以鼻微微引内之,数满,乃口小微吐之,小吐即便以鼻小引咽之,如此再三,可长吐之。”每天照此练习,尽可能延长吐气时间,吐气时间越长越好。在卷三六之食气绝谷法记载:“所谓胎息者,如人未生在胎之中时,炁久息也。习则能息鼻口炁,如已息鼻口炁,则可居水底积日矣。”如练习得当,可实现久居水底。气在体内的运行部位有详细描述。卷六零之服气绝粒第二记载咽入之气在人体的三处走向,一走胃肠中脉,二走五脏中脉,三走食脉,若不收腹缩气,则气只走在胃肠脉中,就会四肢无力,身体虚弱。卷五八之胎息精微论记载可在夜半、五更、平旦三段时间各服七咽,即可自然内外之气不相混杂,达到的效果是关节与毛发都可疏通,
17、强调了只有动作标准,做到位,人气津气才会布散到肌肉,润泽于皮肤。在道家的修身养性的服气休粮方法中融入了众多的导引术,导引本是强身健体的锻炼方式,也可在不休粮时练习,导引除了增强身体运动能力外,同时也可用于调理人体呼吸,而休粮目的在于食气,因此导引能很好地融入到休粮练习中。2.3.1.2 服气休粮效果 服气休粮可帮助修道者修道成仙。卷五九之项子食气法曰:“休粮则能保爱气,能保爱气,则德应自然,德应自然,则十月通矣。”服气休粮可实现强身。卷二三之服日子三五七九玄根气法曰:“食玄根之气法,使人体21江西中医药 2023 年 09 月第 9 期总第 54 卷第 489 期学术探讨中清朗,神明八聪;身有
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 云笈七签 休粮术 文献 整理 研究
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【自信****多点】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【自信****多点】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。