游戏教学在高校篮球核心力量训练中的应用.pdf
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1、运动训练学2023年(第13卷)第17期当代体育科技(Contemporary Sports Technology)游戏教学在高校篮球核心力量训练中的应用边静(晋中信息学院 山西晋中 030800)摘 要:核心力量在多数体育运动项目中起到十分关键的作用,基于此,该文对游戏教学在高校篮球核心力量训练中的应用进行研究。明确核心力量训练在高校篮球教学中的重要性,并厘清游戏教学法概念及在教学中的地位。在此基础上,提出明确以培养学生核心力量为训练目标;基于学情分析,提升教学内容的针对性;在热身运动中渗透游戏,激发学生热情;开展小组游戏,调动学生训练积极性;组织篮球竞赛,提升学生主动运动意识等应用策略,以
2、期为促进学生核心力量增强,提升学生对篮球核心力量训练兴趣,促进学生身心健康发展提供参考。关键词:游戏教学 篮球训练 力量训练 核心力量 高等院校中图分类号:G841 文献标识码:A文章编号:2095-2813(2023)17-0035-04Application of Game Teaching in Basketball Core Strength Training in Colleges and UniversitiesBIAN Jing(Jinzhong College of Information,Jinzhong,Shanxi Province,030800 Chian)Abstra
3、ct:Core strength plays a very important role in most sports.Based on this,this paper studies the application of game teaching in basketball core strength training in colleges and universities,defines the importance of core strength training in college basketball teaching,clarifies the concept of the
4、 game teaching method and its position in teaching,and on this basis,puts forward application strategies such as clearly taking the training of students core strength as the training goal,improving the pertinence of teaching content based on the analysis of learning situation,infiltrating games in w
5、arm-up to stimulate students enthusiasm,developing group games to mobilize students enthusiasm in training,organizing basketball competitions to improve students awareness of active sports,etc.,in order to provide reference for promoting the enhancement of students core strength,enhancing students i
6、nterest in basketball core strength training,and promoting the development of students physical and mental health.Key Words:Game teaching;Basketball training;Strength training;Core strength;Colleges and universities随着教育改革全面推进素质教育的不断深化,当前高校体育教育已经逐渐将“健康的体魄是青少年成长的基础,高校应当以 健康第一 的指导思想为主线”的教育理念作为基本原则。新课程改
7、革提出,要使学生积极地参与体育训练,培养他们对体育的兴趣,从而极大地改善他们的学习态度,让他们在一个愉快、轻松的教学环境中能够更好地掌握体育的基础知识和运动技巧,将教师的主导作用转变为将学生放在第一位,将学生的身体、精神、身体的全面发展视为体育教学的最终目标1。在组织教法上,没有从发展的角度出发,没有考虑到学生的身心特点,导致教学内容缺乏吸引力,在组织教法上,不能激发学生的体育学习兴趣2。最DOI:10.16655/ki.2095-2813.2303-1579-7083基金项目:山西省教育厅2022年山西省高等学校教学改革创新项目立项项目(项目名称:形意拳线上线下分层教学 模式的研究与实践以晋
8、中信息学院为例,项目编号:J20221496)。作者简介:边静(1990),女,硕士,讲师,研究方向为体育教学。35当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2023年(第13卷)第17期运动训练学终,导致很多学生在参与体育课程时都是消极的,他们对体育课程没有形成清晰的理解,也没有给予足够的关注。此外,也有一部分学生热爱运动,但他们并没有去参加3。为了让学生能够更好地进行锻炼,将被动的训练转变为主动参与,让体育课堂充满愉悦、活泼的气氛。该文将结合高校篮球核心力量训练的需要及目的,将游戏教学法应用到该教学活动中,并开展对其应用策略的研究。1 核心力量训练在高校篮
9、球教学中的重要性分析对学生核心力量的训练在高校篮球教学中具有十分重要的意义和作用4。第一,篮球是一项以对抗为主的运动,在比赛中不仅要展现出自己的技术,而且要有进攻和防守5。在篮球赛中,运动员在抢球时很容易造成伤害,而人的腰部又是篮球比赛中最有可能发生伤害的位置。在体育锻炼中,通过核心力量的锻炼可以提高人体的稳定性和平衡性,从而降低在体育锻炼中发生损伤的概率。为此,应加强对学生进行相应的核心力量锻炼,加强腰背肌力,预防腰背劳损的发生,以增强学生在篮球运动中的安全意识。第二,篮球运动员与其他运动项目的运动员相比,要求具备更高的身体素质,且体能、灵活性和稳定性都要更好,而核心力量训练可以帮助其通过训
10、练满足以上几个条件。借助核心的力量,能够让脊柱和骨盆保持稳定,能够更好地控制身体的重心,减少能量的消耗,进而提高运动员的体能,防止运动员在比赛过程中过度耗费体能,同时也可以确保运动员动作的精度。所以对高校学生进行核心力量训练具有十分重要的意义。第三,在篮球运动中,运动员以身体和上、下肢为主要的传力方式。在这个过程中,核心力量起到了非常关键的作用,帮助核心部位将能量传递给其他部位,从而增强自己的体能,提高运动员在运动中的精度和安全6。所以在进行篮球教学的过程中,教师可以针对学生的核心力量进行训练,这对提升学生的身体素质有很大影响,从而提升他们的运动效率和学习成绩。2 游戏教学法基本概念及在教学中
11、的地位研究 游戏教学法最早在清末已经出现在学校体育教学中,这种教学方式是一种有效的教学手段,同时也具有一定的趣味性,能够激发学生的热情7-8。将游戏教育应用到体育教育当中,有利于提升学生的学习动机,并让学生能够更快掌握所学的知识。同时,将游戏教学法融入具体的教学内容中,能够促进学生运动技能的提升,并实现对学生思维的进一步发散。对于教师而言,通过采用游戏教学的方式能够促进师生情感提升,提高体育的教学质量。总而言之,将游戏教学融入体育教学中能够促进学生个体身心的健康发展。以核心力量训练为基础的游戏教学活动开展,是将传统的核心训练的实效性与体育游戏的愉悦性有机融合在一起,将重点放在了提升核心素质上,
12、强化了力量的传递、组合和控制功能,让学生在学习核心力量的过程中,不会感到单调乏味,在体会到体育游戏的乐趣的过程中,还可以提升核心部位的力量。此外,它还可以激发学生的运动兴趣,从而提升学生的运动参与程度和兴趣,从而促进学生开展有规律的锻炼。3 游戏教学在高校篮球核心力量训练中的应用策略 3.1 明确以培养学生核心力量为训练目标在将游戏教学融入高校篮球训练中时,首先需要明确其训练目的是培养学生的核心力量。在篮球教学中,核心力量训练是非常关键的一环,教师要制定出自己的教学目标,并结合学生的实际,制订出一套与之相适应的教学方案,对训练的具体内容进行细化,从而最大限度地发挥核心力量训练的作用,让学生能够
13、更好地掌握核心力量的训练方式9。目前,在篮球教学的过程中,教师已经加强了对核心力量的关注,他们的目标是提升学生的身体素质和运动能力10。教师要合理分配教学时间,制定合适的培训内容,使之符合学员的培训需要。另外,在备课期间,要以核心力量培训的内容为依据,提前准备好游戏所需要的器材。预先确定所使用的适于开展游戏的场所,制订一份科学的培训计划。选用适当的游戏方式,有针对性地开展培训,确保训练效果达到预期,从而提升学生的核心力量。在核心力量训练的过程中,学生缺乏丰富的锻炼经验,没有完全把握好锻炼的要领,从而导致锻炼并没有达到理想的效果。所以,教师要注意观察学生的锻炼情况,如果他们的锻炼不能满足有关的要
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