“治未病”%2C按摩艾灸打头阵.pdf
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1、72中医健康养生 2024 年 1 月刊我的一招文/谭小华 南宁市第一人民医院 副主任医师“治未病”,“什么检查、化验都做了,但什么问题也没查出来。可是我感觉身体有些不舒服,这是怎么了?”如果你也有同样的困惑,那就要注意,这可能是一些疾病的前兆。查不出病来,可能是“未病”状态许多慢性疾病(如心脑血管疾病、糖尿病等)都有前兆,即病前状态,表现为工作效率、生活质量及学习质量明显下降;或表现为生物钟紊乱,睡眠质量差,白昼疲劳加重、精力下降,导致注意力分散、记忆力下降,伴有慢性疲劳综合征;或有肢体麻木、手脚易冷、腰酸背痛、耳鸣耳背、眼花目眩、头晕脑胀等躯体症状,以及易患感冒等免疫力下降的表现;出现以上
2、身体不适的同时,也可能产生焦虑不安、精神紧张、抑郁,或恐惧、嫉妒的情绪,久之容易引发精神类病症。中医认为,人体在进入疾病状态之前,若能及时发现身体不舒服的苗头,及早干预调理,则能扭转或延缓疾病的发生,属于“治未病”的范畴。而这些不适症状的产生,以及最终发展成疾病的原因,主要与饮食不节、起居失调、劳逸过度、情志不畅等因素有关。因此,经常熬夜加班者,脑力工作者,体力劳动较重者,人际关系紧张、压力过大者,生活不规律者,饮食不均衡、吸烟酗酒者,白领阶层等,都是需要重视“治未病”的主要人群。建议这些人群及时调整自身的生活方式,纠正不良生活习惯,一旦出现不适症状,就要及时调理,不要听之、任之、放之。一要生
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