思维技巧.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2014/1/24,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2014/1/24,#,思维技巧,【,内容原创,】Angelena Boden,【PPT,制作,】Jason,老师,【PPT,内容,】,介绍技巧使你的思维更富成效,【,制作时间,】2013-09-17,行为,技能,知识,态度,价值观,思维模式,决定模式,Decision model,反社会人格障碍,antisocial personality disorder,1,5,2,4,3,接收,分析,储存,处理,表现,综合方式,初级筛选,为传递给外界,选择性接受,较,深层次,思考过程,Thinking process,个想法,/,天,积极的,消极的,令人恐惧的,使,人发奋的,荒唐古怪的,有时候我们能够控制思想，有时候只是和我们不期而遇。我们接受、致以、挑战或抛弃他们。有些思想在混乱中四处碰壁，变得夸张和不理性，从而引起了人们内心的焦虑和精神上的困惑。,思考本身是健康的。我们需要通过思考来理解、学习和进步，在决定做什么值钱先收集和吸收信息。但是，思维的过程需要加以建设性的管理和引导。,消极,信念机制,积极,信念机制,不能轻易相信别人,人一过四十，就走下坡路,前进的道理上一定会遇到陷阱,太,好的事情都不能相信,我们永远有机会,总会有办法的,总,有资源可以支持我完成的,新的一天新的开始,消极,型思想者,1,、总喜欢为没完成工作照借口,2,、当事情变得一团糟时，总会不停的抱怨,3,、十分容易放弃,4,、凡是总往坏处想,5,、贬低别人和自己的价值,6,、还没尝试做事，就先打退堂鼓,7,、时长感动生气、后悔和嫉妒,积极型思想者,1,、把困难视为挑战,2,、在现实世界中生活得很充实,3,、保持开放型的思维；一切观点和建议都是可能的,4,、当消极的思维进入脑海时，迅速将它排除在外,5,、增加他们所拥有的，而不是所想要的,6,、不去听别人讲述伤感的故事,7,、从不找借口，而是采取行动,【,词汇,】,积极乐观,【,语调,】,活泼、热情、友善,【,肢体语言,】,微笑,/,点头,走路停滞身子,使用富有表现力的手势,【,内心,】,关心怎样将自己展现给外部,积极思考,你,有,选择,的,自由,关于对这个杯子的描述可以是,消极思考,简洁,便宜,流行,方便更换,烦人,廉价,单调,普通俗气,先,构想后,实现,积极型思想者 空想家,1,积极型思想者通过很少、但行之有效的步骤把简单的观念化成实际的成果,2,正向循环,小范围的成功带来自信心及更庞大的构想，更好的成绩导致更积极的思考,3,逐步实现,制定可行的计划，将目光集中在已取得的成绩，而不是在尚未达成的目标上徘徊,4,设计,惯用语,“我将,”,在任何时候都保持积极的思维不是一件容易的事。压力、疲劳、环境的变化以及其他因素都可能使思维的积极性消磨殆尽。,积极型的人对待事物总是像前看：“我将会,”,想象自己是巨人，你就会成为巨人。制定积极的计划，以完成积极地行动。,2,贪得无厌型,思维,贪得无厌型思想者特性,紧张,生理,&,心理,焦虑,攀比,幻象,过去,&,未来,多疑,负疚,案例,描述,John,Smith,【,场景,】,工作场所,【,对象,】,John Smith,【,思想,】,想,多呆一会，做更多的事情，并希望有人看到,【,原因,】,太忙了，永远缺乏足够时间来完成工作,【,动机,】,谨守岗位会给上司好的印象，有助于升职,【,担心,】,害怕自己的工作会被更年青、更聪明的人取代,如何克服,攀爬到悬崖的顶端；攀岩的艰难将使你无暇思考任何事情,积极乐观地思考问题，多想想自己的成绩,和那些对生活感动满足的人交流,运用逻辑思维，使自己的思维更加理性,每天都告诉自己：你很伟大！,动,想,谈,思,喊,3,创造性思维,vs,逻辑,思维,左,逻辑大脑,右,逻辑大脑,逻辑,结果,原因,次序,语言,写作,阅读,发音,数学,数字,分析,评估,图画,颜色,形象,图案,想象,创造力,白日梦,节奏,音乐,押韵,维度,空间,每个人,都拥有创造性思维的想象力,自我对话,改变？,增加或减少,运用,？,运用其他事物,放大,？,更狭隘、宽泛、特色,借鉴,？,不触犯法律和规则,组合,？,用于同一或不同目的,高效,？,更简单、效率、快速,改善建议,找到爬上砖墙的梯子,避开那些老说“与我们愿望不符的人”,开放思维,对任何观点一视同仁,打破常规，,对已有观念做出改变,每,天花,20,分钟,整理自己的思维,不丢弃任何观点，,不论是否合理和现实,“想象比知识更加重要。”,安全的思维,客观、独立、脚踏实地,组织,能力,客观冷静,独立性强,探究精神,工作流程,关注细节,WHO,目的,性,核心内容的拆分,挑战,性,训练、拓展思维,特性,客观,性,消除偏好及成见,1,2,3,4,5,6,确定原因,一个足够好的理由,确认资源,如目标实现的方式、信息等,选择路线,目标达成的关键路径,落地保证,与目标相关每步落实,摒弃干扰,与目标无关，再好也无关,检查修正,确认每个步骤无误,建议,缺陷,01,02,03,04,05,不够灵活,阻碍创造性,过分依赖,缺乏自信心,可能会,浪费时间,对一些人说,细节要求高,凌驾其他,将错失良机,4,侧向,思维,vs,底线,思维,侧向思维,概念,【,对象,】,如徒步旅行的冒险家,【,方式,】,不按路标指示路线行进，喜爱开辟,新的道路走捷径,【,结果,】,同样要求得出结论，不一定要通过,合乎逻辑、步步为营的方式,区别,1,2,重要的是思想财富,寻找最容易忽略的答案,寻求挑战性的思维方式,采取旁敲侧击的步骤,寻求尽可能多的解决途径,顽固,关注明显的答案,坚持已有的做法,采取直接的步骤,依靠个人判断,逻辑,思维,侧向,思维,侧向思维,改造催生,侧向思维（以围巾为例）,逻辑思维（方形丝巾的新用途）,1,、几个部分,2,、其他东西的一部分,3,、不受限制,1,、一个整体,2,、资优产品,3,、特定用途,头巾,/,围巾,绷带,垫,料,餐巾,盘,布,抹布,垫子表皮的前半部分,裙子的一部分,洋娃娃的衣服,两块揳布,手帕,玩具吊床,侧向思维,用途,侧向思维,有目的地激发新的观念,解决难题，将已有的方法进行改造,发展和完善构思,使思维保持开放，时常质疑和否定事情,激发,侧向思维,颠倒生活情境,颠倒思考次序,忽略最引人注目的特征,关注最不起眼的出发点,开展讨论,采取新的方式,解决问题,挑战假设,底线,思维,作用,1,、确保安心,2,、为决策提供帮助,3,、利益,考虑可能产生的最差后果,更好的克服我们的恐惧心理,摆脱内心的焦虑，看到远景,对下一步行动心中有数,分析真正重要的,对解决方案保持开放的思维,底线,思维,使用时机,做出决策时,对做出的决策感到担心时,决策,想对现状做出改变时,当,你感到不满足和不安定时,面临威胁和挑战时,现状,当你想说“不”时,拒绝,5,过度,思维,vs,零度,思维,过度思维,原因,过分依赖某一种特定、常常是消极的思维方式，并且夸大这种思维方式的重要性时，容易导致过度思维。,外在表现,误会,不接受对事实的解释,显得疲劳、压力大,恐惧愤怒等强烈情绪,某一种情况考虑太多,对象,独处时间太多,缺乏足够的动力和兴趣,总是挑衅和责备别人,找不到合适的理由,不能适时放松自己,过度思维,后果,如何停止,建议出去休假、远航、旅游,如果原因是害怕，尝试底线思维,鼓励他与大家一起讨论，但避免专注一个问题,建议参加娱乐活动,容易上瘾,对朋友等做出错误的指责,不必要的焦虑,花费大量精力，证明自己正确,太过于专注，对其他没兴趣,零度,思维,信息只做,接收,不做,加工,分析、规定、概况或幻想,满足所见所闻的表面，欣赏事物自身的价值,益处,1/,给大脑放个假,2/,给自己一些呼吸的空间,3/,克服过度的思维的弊端,4/,帮助我们先呆着而不是急于求成,5/,使我们心情放松,简单频繁的身体活动,冥想，清除脑中的杂念,深层次的放松,让脑海变成一片空白,产生,零度,思维,试图强制性获得,身,处一间充满诱惑的房间里,身体的不适,饮食过度,限制,6,直觉思维,vs,奇幻,思维,直觉,思维,直觉,=,直接的洞察力,不经推论而直接理解,WHAT,WHEN,1.,听听别人正在跟你说什么，如果他说的使你感觉不快,2.,把你的感觉告诉一个亲密的朋友，看看是不是一样,3.,运用其他的思维方式，如果没用，可以用直觉思维,4,.,制定一个应急计划，防止直觉正确而行为错误,直觉,思维,SUGGEST,停止思维：不要思考，只是,触觉,和,感觉,全身放松,记下涌入脑海中的一切，但不去分析他们,不排斥任何事情，也不对他们做评价,当你从梦中醒来，尝试回忆梦境,记录你对直觉思维和梦境的感觉,奇幻,思维,奇幻思维,=,撞大运的思维方式,1-,解释,2-,行为关联,三叶草,/,黑猫,/,马蹄铁,幸运,；,触摸木头，把盐洒在肩上,去除坏运气,红内裤等,好运,“各种思维方式各有其个性，不同人的思维之间更存在着相当大的差异，这些都意味着思维有可能成为一种指导人们如何做事的技巧。”,爱德华,德,波顿,107455553,禹斌（,Jason,）,18105712996,