2025年体育理论考试.docx

1 体育理论考试題（對曰月光华版本的修正）
1.美国學者奥林斯提出了壹种三维健康模式，强调從生物、心理和社會三方面来评价人的
生命状态。(2分)True
2.身体健康不仅指無病，并且還包括体能。(2分)True
3.智力健康是指長期的學习和生活中大脑壹直保持活跃状态。(2分)True
4.社會健康指人与社會环境的互相作用，具有友好的人际关系和实現社會角色的能力True
5.完美的身体健康包括身体、精神、社會和心理健康。(2分) False
7.体能也叫体适能，重要通過体育锻炼获得。(2分)True
8.我国优秀的跨栏运動员刘翔，假如他的反应後時素质强的话，他的成绩将會更好。False
9.“老年勤锻炼，拐杖當宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活動能力退化減
慢。(2分)True
10.速度是指快跑的能力。(2分) False
11.力量是指提、举重量的能力。(2分) False
12.敏捷性指在活動過程中既迅速又精确地变化身体移動方向的能力。(2分)True
13.神經肌肉协调性是反应壹种人视覺、听覺和平衡覺与纯熟動作技能相結合的能力。True
14.平衡指运動或静止站立時保持身体稳定性的能力。(2分)True
15.要设计壹种提高体能方案時，首先应當确立自已的目的。(2分)True
16.要保持旺盛的生命力，就应當進行常常的体育锻炼。(2分)False
17.很少锻炼的人，体育活動後肌肉會出現酸痛，這种現象数後来會自行消失。(2分)True
18.体育锻炼不仅能增强体能，增進健康，還可以減缓心理压力。(2分)True
19.假如你的锻炼目的為了增强力量，你应當选择拳击、体操等活動项目。(2分) False
3.人情绪的稳定性是指個体应對平常生活中人际关系和环境压力的能力。(2分) True
20.提高体能無捷径，需要時间、努力和耐性。(2分)True
21.要诊断较隐蔽的某些心脏問題時，必须在运動期间進行心電图测试。(2分)True
1.体能分為与健康有关的体能和与耐力有关的体能。(2分) False
5.社會健康指人与社會环境的互相作用，具有友好的人际关系和实現社會角色的能力True
6.社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。(2分)True
7.营养對增强体质和保持体能状态有重要作用。(2分)True
9.生活方式是指人們長期受文化、民族、經济、社會、風俗、家庭影响形成的。它与健康
有关。(2分)True
11.人体對某些外部刺激做出的生理反应時间称為反应速度，它是許多项目优秀运動员的必
备素质。(2分)False
13.壹种人的皮下脂肪超過正常原则15%-25%，那么他的死亡率會增長30%。(2分)False
15.反应時是指對某些外部刺激作出的動作時间。(2分)True
17.常常锻炼人的平均每分钟呼吸次数壹般都比不锻炼的人慢。(2分)True
20.我們在進行健康原则测试時的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。(2分)True
22.最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。(2分)True
23.最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的措施。(2分) False
1.根据人的健康三维表象，壹般人大体可分為5种健康模型。(2分) False
1.智力健康是指長期的學习和生活中大脑壹直保持活跃状态。(2分)True
7.身体自测的重要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。True
10.负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。(2分)True
2.人体對某些外部刺激做出的生理反应時间称為反应速度，它是許多项目优秀运動员的必
备素质。(2分)False
6.為了科學安全的通過体育锻炼提高自已的健康水平，首先在锻炼前必须理解自已的身体
状况。(2分)True
1.蛋白质可以增進人体生長发育和修复机体组织，满足人們每曰身体活動所需要的能量。 True
2.心理健康的基础是情绪好。(2分)False
3.平衡指运動或静止站立時保持身体稳定性的能力。(2分)True
4.假如你的锻炼目的為了增强耐力，你应當选择健身操和跑步等活動项目。(2分)False
5.假如你的锻炼目的為了增强力量，你应當选择拳击、体操等活動项目。(2分)True
作者： 寒夜燃枫 -12-23 22:47 　 答复此发言
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2 体育理论考试題（對曰月光华版本的修正）
7.18岁以上對自已健康無疑問者，可以直接参与中低强度的身体练习。(2分)True
8.运動心電图是指运動後進行心電图测试。(2分)False
24.我們在進行健康原则测试時的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。(2分)True
25.运動强度是指锻炼時人体承受的生理负荷量。(2分)True
1.心理健康同样影响著生理健康。古人雲：怒伤肝、喜难過、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 (2分)True
5.有规律的体育锻炼可以通過提高骨质密度和骨的强度到达防止骨裂的目的。(2分)True
9.目前国内最简朴评价心肺功能适应能力的措施是12分钟跑测试。(2分)False
6.体育锻炼不仅能增强体能，增進健康，還可以減缓心理压力。(2分)True
选择
11.健康五要素說中包括身体、情绪、智力、精神和 等五個方面。(2分)C. 社會
12.体育锻炼前应當注意 、理解自已的锻炼動机强度和体育锻炼的措施。(2分)A. 知晓
自已的体能和健康状况
13.下列选项中 是壹般状况下用来表达负荷量的。(2分)A. 次数
14.下列选项中 是壹般状况下用来表达负荷强度的。(2分)C. 密度
15.下列不是缓和過度锻炼症状的措施: (2分). 继续增長锻炼時的运動强度
16.运動处方的构成為： (2分)A. 锻炼目的→准备活動→锻炼模式→整顿活動
17.整顿活動的目的不包括： (2分)C. 有助于肌肉温度的提高
18.為提高健康有关的体能水平，每周提议的锻炼的次数為： (2分) B. 3～5
19.运動强度的大小壹般可以通過心率指標来确定。假设壹名体育愛好者今年的年龄為20
岁，那么他的最高心率為： (2分)A. 200
20.為改善健康状况所需的最小运動量叫： (2分)健康阈
11.世界卫生组织對健康提出的定义：“健康是指在身体、 和社會各方面都比较完美的
状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”(2分)B. 心理
12. 不属于動作技能有关的体能。(2分)A. 心肺耐力
13.测量心肺功能适应能力的措施不包括： (2分)C. 仰卧起坐测试
14.仰卧起坐重要测量的是 的肌肉。(2分)C. 腹部
17.准备活動的目的不包括： (2分)C. 減少因运動而引起肌肉酸痛的程度
19.有关步行锻炼法的描述錯误的是： (2分)C. 和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质
20.锻炼中运動强度的大小壹般通過 指標来确定。(2分)B. 心率
11.“百分之拾原则”是在下列哪壹项训练原则中提出的？ (2分)D. 循序渐進原则
16.游泳锻炼措施和其他锻炼措施相比独有的特點是： (2分)B. 消耗能量较多，但心率相
對处在较低的水平
17.下列哪项可以作為评价肌肉耐力的措施： (2分)A. 俯卧撑
19.有关跑步的技术要领下列說法對的的是： (2分 B. 跑步時摆臂有维持身体平衡和调整
步频的作用。
12. 属于与健康有关的体能。(2分)A. 心肺耐力
13. 不属于動作技能有关的体能。(2分)A. 心肺耐力
18.有关仰卧起坐的测量，下列說法不對的的是： (2分C. 可以使用肘部撑垫或者借助臀部
上挺和下落的力量起坐
19.体块指数（BMI）的计算公式是： (2分)D. 体重（kg）/身高的平方（㎡）
21.体育锻炼前应當注意 、理解自已的锻炼動机强度和体育锻炼的措施。(2分)A. 知晓自
已的体能和健康状况
据文字记载，篮球运動是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。當時，他在馬萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年會国际训练學校任教。由于當地盛产桃子，這裏的小朋友又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。這使他從中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特點，创编了篮球游戏。
最初篮球游戏比较简朴，場地大小和参与游戏的人数没有限制。比赛队员提成人数相等的两队，分别站在球場的两端，在裁判员向球場中央抛球後，双方队员立即冲進場内抢球，并力争将球投進對方的篮筐。由于桃筐是有底的，球投中後来就留在篮子裏，人必须登上专设的梯子才能将球從篮筐裏取出。
伴随場地设施的不停改善，篮筐取消了筐底，并改用铁圈替代桃篮，用木板制成篮板替代铁丝挡网，場地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中場跳球開始。与此同步，場上比赛队员也壹般改為每队5人，開始有後卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外，奈史密斯制定了壹种不太完善的竞赛规则，共13個条款，其中规定不容許带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。這大大提高了篮球游戏的趣味性，并且吸引了更多的人来参与這壹游戏，從而使篮球运動很快普及到了全美国。
1892年，篮球运動首先從美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到開展。這样，墨西哥成為除美国外，第壹种開展篮球运動的国家。此後，這项运動先後传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了開展、普及和发展。
1896年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，首先在天津、北京等都市青年會中開展起来。在19旧中国首届全国运動會上，篮球初次被列為演出项目。19，篮球被列為我国国内正式比赛项目。篮球自1951年起壹直是亚运會的正式比赛项目。
1932年国际业余篮球联合會成立，男子篮球被国际奥委會承认為奥运會正式比赛项目。1946年，美国出現职业篮球联赛，并发展為目前的NBA。
女子篮球运動到20世纪初才開展起来。1976年，女子篮球被列為奥运會正式比赛项目。
篮球比赛的原则場地長26米、宽14米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少為7米。球場分中线、前場和後場，中线上的中圈和前、後場罚球区罚球线上的两個半圆半径均為1米80。篮圈下面的矩形為限制区，壹般称禁区。前、後場内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。
篮球比赛中的规则较多，且相称复杂，共有93条。現将人們不太熟悉的某些规则简介如下：
1.3秒钟规则：某队控制球時，同队队员在對方禁区内停留不得超過3秒钟。在比胜過程中或控球後在界外掷界外球的状况下，只要同方队员在對方禁区内停留超過3秒钟，裁判员會立即鸣哨，判罚3秒违例。
2.5秒钟规则：當壹种持球队员被严密防守，在5 秒钟内没有传球、投球、滚球或运球時，也将宣判违例。過去5秒违例判争球，目前则由對方队员就近掷界外球。
3.10秒钟规则：壹种队從後場控制球開始，必须在10秒钟内将球推進到前場，否则判10秒钟违例，由對方掷界外球。
4.30秒钟规则：壹种队在場上控制球後，必须在30秒钟内出手投篮，否则判30秒违例。過去如在30秒钟内球被對方击出界外後将重新计算30秒，目前则從边线掷界外球後不再重新计算30秒，而是在30秒钟中的剩余時间内必须出手投篮，否则仍被判為30秒违例，判由對方掷界外球。
5.全队7次犯规规则和壹加壹罚球规则：比赛每半時，壹种队的队员侵人犯规和技术犯规次数合计已达7次，此後這個队的任何壹种队员再发生侵人犯规或技术犯规，均将执行壹加壹罚球规则，判給被侵犯的對方队员罚球壹次，如罚球成功，由這個队员再追加罚球壹次；如第壹次罚球不中，比赛应继续進行，不再予以追加罚球的机會。如罚球者罚出的球未触及篮圈，则判為违例，由對方在边线掷界外球。篮球重要名詞术語简释：
（1）扣篮：运動员用單手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣進篮圈。
（2）补篮：投篮不中時，运動员跳起在空中将球补進篮内。
（3）卡位：攻打人运用脚步動作把防守者挡在自已身後，這种步法叫卡位。
（4）领接球：顺传球飞行方向移動，顺势接球。
（5）錯位防守：防守人站位在自已所防守的攻打人身侧，阻挠他接球叫錯位防守。
（6）要位：攻打人用身体把防守人挡在身後，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
（8）空切：攻打人空手向篮跑動。
（9）壹传：获球者由守转攻的第1次传球。
（10）盖帽：攻打人投篮出手時，防守人设法在空中将球打掉的動作。
（11）补位：當1個防守人失掉對的防守位置時，另壹防守人及時补占其對的防守位置。
（12）协防：协助同伴防守。
（13）紧逼防守：贴近攻打人，不停运用袭击性防守動作，威胁對方持球的安全或不让對方接球。
（14）斜插：從边线向球篮或者向球場中间斜线快跑。
（15）時间差：在投篮時，為规避對方防守的封盖，运用空中停留变化投篮出手時间。