前掷实心球教学教案范文(.docx

前掷实心球教学教案范文(精选
一、教学内容
本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第十章“投掷”单元，具体包括前掷实心球的技巧和训练。详细内容涉及实心球的握法、站位、用力顺序、掷球动作要领等。
二、教学目标
1. 让学生掌握前掷实心球的基本技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点
教学难点：实心球的用力顺序和掷球动作的连贯性。
教学重点：实心球的握法、站位和掷球动作要领。
四、教具与学具准备
教具：实心球、教学视频、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
学生分组进行简单的投掷比赛，激发兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 技能讲解与示范（10分钟）
（1）教师讲解实心球的握法、站位、用力顺序和掷球动作要领。

（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）
以一个标准的前掷实心球动作为例，详细讲解每个环节的注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）
学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 技能训练（15分钟）
（1）学生进行分组对抗赛，提高投掷能力。

（2）设置不同距离的投掷目标，让学生自主调整力度和角度，提高投掷准确性。
六、板书设计
1. 前掷实心球技巧
握法：手指自然分开，掌心朝上，握住实心球。
站位：两脚前后开立，前脚距线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
用力顺序：脚→腿→腰→上肢。
掷球动作要领：身体重心前移，用力甩臂，掷球时手腕迅速翻动。
2. 投掷实心球训练方法
分组对抗赛
调整力度和角度，提高投掷准确性
七、作业设计
1. 作业题目：

（2）拍摄一段前掷实心球的训练视频，展示自己的投掷技巧。
2. 答案：

（2）训练视频：要求视频清晰，动作标准，能体现出投掷技巧。
八、课后反思及拓展延伸
1. 课后反思：
2. 拓展延伸：
（1）组织学生参加校内外投掷比赛，提高竞技水平。

（2）鼓励学生利用课余时间进行投掷训练，养成锻炼习惯。

（3）开展投掷实心球的研究性学习，让学生深入了解投掷技巧和训练方法。
重点和难点解析
1. 实心球的用力顺序和掷球动作的连贯性。
2. 实心球的握法、站位和掷球动作要领。
3. 例题讲解和随堂练习的设置。
4. 作业设计中的心得体会和训练视频要求。
一、实心球的用力顺序和掷球动作的连贯性
1. 用力顺序：前掷实心球时，用力顺序应为脚→腿→腰→上肢。这一顺序有助于发挥全身的力量，提高投掷距离。
身体重心前移时，要保持稳定，避免上下波动。
用力甩臂时，手臂要迅速挥动，与身体其他部位的动作协调一致。
掷球时，手腕要迅速翻动，使实心球产生旋转，增加飞行稳定性。
二、实心球的握法、站位和掷球动作要领
1. 握法：握球时，手指自然分开，掌心朝上，握住实心球。这种握法有助于掌握球的方向和力度。
2. 站位：两脚前后开立，前脚距线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。这种站位有助于平衡身体，便于发挥力量。
3. 掷球动作要领：
身体保持正直，目视前方。
起始动作时，手臂自然下垂，实心球位于身体正前方。
用力时，先将实心球向后摆动，然后迅速向前甩出。
掷球时，注意手腕的翻动，使实心球产生旋转。
三、例题讲解和随堂练习的设置
详细阐述每个动作的要领，以便学生掌握。
使用生动的语言和形象比喻，帮助学生理解。
结合实际训练，让学生在实践中体会动作要领。
学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高投掷技巧。
教师巡回指导，及时纠正学生的动作错误。
鼓励学生多尝试，培养自信心。
四、作业设计中的心得体会和训练视频要求
分析自己在训练中的优点和不足，提出改进措施。
结合实际经历，阐述动作要领在投掷过程中的重要性。
视频清晰，画面稳定，动作标准。
拍摄角度应包括正面、侧面和背面，以便全面展示动作要领。
视频时长不少于1分钟，包含起掷、用力、掷球等环节。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解时，语言要清晰、准确，语速适中，确保学生能够听懂并跟上教学节奏。
2. 在强调重点和难点时，适当提高语调，以引起学生的注意。
二、时间分配
1. 实践情景引入：5分钟。通过简短的比赛，激发学生兴趣，为课程铺垫。
2. 技能讲解与示范：10分钟。确保学生充分理解动作要领，为后续练习打下基础。
3. 例题讲解：5分钟。详细讲解动作细节，帮助学生消化吸收。
4. 随堂练习：10分钟。让学生在实践中掌握技巧，教师巡回指导。
5. 技能训练：15分钟。加强训练，提高学生的投掷能力。
三、课堂提问
1. 在讲解过程中，适时提问，了解学生对动作要领的掌握情况。
2. 鼓励学生提问，解答他们的疑问，促进课堂互动。
四、情景导入
1. 利用比赛形式导入课程，激发学生的运动兴趣和竞争意识。
2. 结合学生的生活实际，创设情境，让学生感受前掷实心球的实用性和趣味性。
教案反思
1. 教学内容方面：本节课是否涵盖了前掷实心球的所有关键技巧？是否针对重点和难点进行了充分讲解和练习？
2. 教学方法方面：是否采用了多种教学手段，如讲解、示范、练习等，以提高学生的理解和掌握程度？
3. 时间分配方面：是否合理分配了各个环节的时间，确保课程紧凑且高效？
4. 课堂氛围方面：是否营造了轻松、愉快的学习氛围，让学生在愉悦的情绪中掌握技能？
5. 学生反馈方面：学生是否积极参与课堂，提问和分享心得？他们对前掷实心球的兴趣和信心是否有所提高？