学生健康教育培训资料.doc

学生健康教育培训资料
第一部分
1、 吃冷饮的正确做法是： 炎热的夏天适当吃冷饮。
2、 长跑时应注意调整速度，正确的做法是： 慢→快→慢
3、登革热是通过蚊子传播的。
4、青少年对吸烟行为所采取的态度是: 宣传吸烟有害健康的知识 , 自己不吸烟,劝阻家人不吸烟。
5、你每天刷牙的时间和次数是 ：早晚各一次。
6、预防近视要做到哪“六个不”? 不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”? 勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。 8、讲究公共卫生要注意哪两点? 一不随地吐痰，二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿? 早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙? 竖刷法： 刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种? 预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。
12、预防病从口入，应该做到哪些? 饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果要洗干净，食物防蚊蝇叮。
13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口? 咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

第二部分
怎样养成良好的饮食习惯?
一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、 换牙时应注意什么?
7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。
3、 怎样预防龋齿?
①饭前便后要洗手；②生吃的瓜果一定要洗净削皮，不喝生水；③不在不洁饮食店吃东西，不吃摊点上的凉拌菜、凉粉、凉面等，不吃病人吃过的食物；④搞好环境卫生，消灭苍蝇，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物；⑤肝炎病人，要及时隔离治疗，接触过病人的健康人，可注射丙种球蛋白；⑥未患过甲肝的儿童少年可接种甲肝疫苗。
4、 怎样预防血吸虫病？
①不接触有血吸虫的水源，不喝生水；②管好粪便和水源，不让血吸虫卵污染水源；③积极治疗病人、病畜，减少传染源；④消灭钉螺。
5、 酒对人体有什么危害?
酒对人脑、胃、肝等都不利。长期大量饮酒，会造成消化器官的伤害，可引起慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化等多种疾病。 喝酒会使人头昏，严重者思维迟钝，神志不清，甚至损伤大脑和神经系统。

6、 测量口腔体温时，应注意什么？
人的正常体温是36．3℃—37．2℃。测量体温时，先捏紧口表上端朝下用力甩几下检查水银柱顶端是否下降至35℃以下，然后用酒精棉球擦净放在舌下压紧，用嘴唇夹住口表，3—5分钟后取出，这时看水银柱顶端处的刻度，就是当时的体温。（测量腋下体温时，操作步骤同上）
8、血液的主要成分是红血球，还含有少量的白血球，血小板等。 血液在人体内负责输送氧气、养料到全身每个细胞，在周 身的心脏、血管里来回转圈子。
9、中学生个体卫生行为规范： ①指甲勤剪，无污垢；②头发勤剪；无灰尘、头屑、头虱；③衣领干净； ④服装勤换，整洁； ⑤带手帕，无污垢； ⑥课桌无乱写乱画，保持清洁； ⑦中学生禁止吸烟。
10、中学生群体卫生行为：
①校园内地面无杂物痰迹；②教室窗户、墙壁清洁，无蛛网； ③学校设茶桶保证供应开水；④有流动洗手设备； ⑤设水冲式厕所，保持清洁，无蝇；⑥垃圾箱清洁无蝇；⑦集体宿舍整洁。

第三部分
1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、什么是人人健康？ 人的健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。
3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？ “人人享有卫生保健”
4、卫生城市的检查考核有哪些内容？ （1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、饮用水卫生；（6）食品卫生；（7）传染病防治；（8）城区除“四害”；（9）窗口单位卫生；（10）单位和居民区卫生；（11）民意测验。
5、全国爱国卫生月是几月份？每年的4月。
6、世界卫生日是几月几日？4月7日。
7、全国儿童计划免疫日是几日？4月25日。
8、世界无烟日是几月几日？5月31日。
9、全国爱牙日是几月几日？9月20日 全国爱眼日是几月几日？6月6日 全国爱耳日是几月几日？3月3日
10、国际艾滋病日是几月几日？12月1日。
11、健康的生活方式四项原则是什么？ 世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）戒烟限酒（2）适量运动（3）合理膳食；（4）心理平衡
12、健康行为要做到哪“四勤”？ 勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。
13、香烟的有害成份是什么？ 香烟中的有害成份主要是一氧化碳、焦油、尼古丁等。
14、吸烟可致哪些疾病？ 长期吸烟可致慢性支气管炎病、冠心病、肺癌等多种疾病。
15、“四害”指什么？ “四害”指老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂。
16、老鼠能传播哪些疾病？ 老鼠主要传播流行性出血热、鼠疫、钩端螺旋体病等。
17、苍蝇能传播哪些疾病？ 苍蝇能传播肠道传染病。如伤寒、霍乱、痢疾、病毒性肝炎等。
18、蚊子能传播哪些疾病？ 蚊子能传播流行性乙型脑炎、疟疾、丝虫病等。
19、蟑螂能传播哪些疾病？ 蟑螂的危害与蝇类相似，它通过污染食物和食具等来传递病原体，传播各种疾病。如痢疾、霍乱、伤寒、结核病、绿脓杆菌、小儿麻痹症及蛔虫等。
20、发生中暑如何处理？ 发生先兆中暑要立即离开高温场所到通风阴凉安静处休息，饮用含清凉饮料，轻者可逐渐恢复，严重者应及时护送到医院抢救。
21、鱼刺鲠喉时怎么办？ 鱼刺鲠喉时不要硬咽，可喝些醋软化鱼刺，如不见效应去医院，不可自己动手取刺。
22、眼睛受伤后怎么办？ 眼睛受伤后千万不能揉眼睛，如刺激性液体进入眼睛，应就地立即用清水冲洗眼睛。凡眼伤均应尽快上医院诊治。
23、为什么学生要特别强调要吃好早餐？ 学生的功课一般主要集中在上午，如果不吃或只简单地吃一点早餐，到第三、四节课时，学生就会出现饥饿现象，注意力不易集中，影响学习效果，也影响身体健康。所以，学生要特别注意吃好早餐。
24、学生坐姿强调“三个一”，你能说出其具体内容吗？ 答：眼睛离书本一尺；胸部离桌子一拳；手离笔尖一寸。
25、预防近视眼要做到“三不看”，请说出具体内容？ 一、是走路乘车不看书；二、是躺卧不看书；三、是光线太暗或太强不看书。